PsychosomatiEK therapie
U leert in deze behandeling de relaties tussen de werking van lichaam en geest. U leert uw klachten
en de reacties van het lichaam op stressfactoren kennen en herkennen. Uw belastbaarheid en de
belasting in het dagelijks leven onder invloed van omgevingsfactoren, leert u beter onder regie te krijgen.
Psychosomatische klachten
We kunnen stress psychisch ervaren, bijvoorbeeld wanneer onze concentratie vermindert,
we prikkelbaar worden, gaan piekeren of problemen hebben met slapen.
We kunnen stress ook meer lichamelijk ervaren zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, maag en darmklachten of andere klachten van de inwendige organen, spierspanning
en gewrichtsklachten en ademhalingsproblemen.
Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten. Ook de manier waarop we tegen een klacht aankijken of hoe we
met problemen omgaan, kan een rol spelen bij het ontstaan van stressklachten.
en de reacties van het lichaam op stressfactoren kennen en herkennen. Uw belastbaarheid en de
belasting in het dagelijks leven onder invloed van omgevingsfactoren, leert u beter onder regie te krijgen.
Psychosomatische klachten
We kunnen stress psychisch ervaren, bijvoorbeeld wanneer onze concentratie vermindert,
we prikkelbaar worden, gaan piekeren of problemen hebben met slapen.
We kunnen stress ook meer lichamelijk ervaren zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen, maag en darmklachten of andere klachten van de inwendige organen, spierspanning
en gewrichtsklachten en ademhalingsproblemen.
Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten. Ook de manier waarop we tegen een klacht aankijken of hoe we
met problemen omgaan, kan een rol spelen bij het ontstaan van stressklachten.
Onverklaarbare klachten
Onbegrepen lichamelijke klachten
De samenhang tussen de lichamelijke klachten en de verstoring tussen belasting en belastbaarheid is vaak niet zo duidelijk. Door een te hoge belasting, in privé als ook op het werk, kunt u zowel lichamelijk,
psychisch en emotioneel uit balans raken. U hoeft zich niet bewust te zijn van lichamelijke signalen die
u dikwijls eerst negeert of misschien verkeerd interpreteert. Als klachten na verloop van tijd toenemen, levert het zoeken naar een lichamelijke oorzaak niet altijd iets op. Een medische diagnose is vaak niet
te stellen, wat een gevoel van onbegrip kan geven.
Deze onbegrepen lichamelijke klachten kunnen verband houden met uw levensomstandigheden zoals:
• Chronisch ziek zijn of ernstige ziekteprocessen
• Conflicten in de werksituatie of in de privésfeer
• Emotionele gebeurtenissen
• Intensief zorgen voor iemand
• Langdurig en hoog ervaren werkdruk
• Relationele problemen
• Verlieservaring zoals van werk, van dierbaren
of je vertrouwde omgeving
De samenhang tussen de lichamelijke klachten en de verstoring tussen belasting en belastbaarheid is vaak niet zo duidelijk. Door een te hoge belasting, in privé als ook op het werk, kunt u zowel lichamelijk,
psychisch en emotioneel uit balans raken. U hoeft zich niet bewust te zijn van lichamelijke signalen die
u dikwijls eerst negeert of misschien verkeerd interpreteert. Als klachten na verloop van tijd toenemen, levert het zoeken naar een lichamelijke oorzaak niet altijd iets op. Een medische diagnose is vaak niet
te stellen, wat een gevoel van onbegrip kan geven.
Deze onbegrepen lichamelijke klachten kunnen verband houden met uw levensomstandigheden zoals:
• Chronisch ziek zijn of ernstige ziekteprocessen
• Conflicten in de werksituatie of in de privésfeer
• Emotionele gebeurtenissen
• Intensief zorgen voor iemand
• Langdurig en hoog ervaren werkdruk
• Relationele problemen
• Verlieservaring zoals van werk, van dierbaren
of je vertrouwde omgeving
Als het leven lichamelijk pijn doet
Pijn beïnvloed je leven en heeft een regelrecht verband met je brein. Wanneer je pijn hebt, gebeurt er ook iets in het brein.
Bij het ontwikkelen van chronische pijn vinden er vooral in het emotionele gebied van de hersenen (het emotionele brein) veel veranderingen plaats. Ons brein vormt zich ons hele leven lang en begint vooral in onze jeugd. Als je al in je jeugd veel stress of negatieve dingen hebt meegemaakt of heb gezien bij je ouders, als je liefde en aandacht tekort bent gekomen of als je misschien gepest bent, laat dit zijn sporen achter in het brein.
Hedendaagse pijn wordt soms verwikkeld met die oude emotionele pijn waardoor de kans groter is dat de pijn chronisch wordt. Terwijl de eigenlijke weefselschade allang over is, blijft de pijn. Zelfs emoties kunnen letterlijk pijn gaan doen in je lijf. Langzamerhand ontwikkelt de pijn zich verder, het pijngebied wordt groter, men wordt gevoeliger voor pijn. Hoog sensitief zijn / worden en overgevoelig zijn voor prikkels van buiten, kunnen dus ook te maken hebben met dit proces.
Indien je maar bezig blijft met die pijn, kunnen sommige gedachten vervormen en zijn niet meer in
afstemming op de werkelijkheid. Gevormde gedachten gekoppeld aan emoties geven je een slecht gevoel, en bepaalde “triggers” kunnen de pijn weer verergeren. Je belandt in een negatieve spiraal.
Hoe harder iemand zijn best doet om tegen de pijn te vechten, hoe moeilijker het wordt.
Aanhoudende (chronische) klachten
Hieronder een filmpje met uitleg over ontstaan en behandeling van chronische pijn door Marten Klaver,
arts, emotie-neuroloog en schrijver van het boek "Zakendoen met emoties".
