stressmanagement
Te hoge druk ervaren
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken.
Stress moet aan en uit kunnen
We hebben stress nodig om goed te kunnen presteren, onszelf te motiveren en het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer we stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest zich onvoldoende herstellen, met als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties.
Hoe meer we uit balans raken en onze kracht verliezen, hoe meer signalen van stress we afgeven. Ieder mens en elk organisme in onze natuur streeft naar een bepaald evenwicht die onze gezondheid weerspiegelt.
U ervaart in uw leven teveel druk, te veel moeten, zorgen, problemen en veel piekeren.
Vaak ervaart u ergernissen of bent u zo maar bang voor iets onbestemds. Er zijn ingrijpende gebeurtenissen geweest, of bedreigingen van uw gezondheid. U bent snel emotioneel, prikkelbaar of u voelt zich uitgeput. U bent uit uw evenwicht, uit uw balans geraakt. Er is nog weinig energie over om te genieten, te kunnen ontspannen, te concentreren, uzelf te motiveren of zelfs nog te kunnen presteren.
U bent niet meer in uw kracht en u hebt een verminderde lichamelijke en geestelijke weerbaarheid.
Dit alles kan een combinatie van psychische klachten zijn en met een patroon dat (onbewust) lichamelijke klachten geeft. Zelfs de manier waarop we tegen ons leven aankijken, onze levenshouding, gewoontes en de patronen die we ontwikkeld hebben, kunnen een rol spelen.
Als u voelt geen grip meer te hebben op uw eigen leven, op uw gezondheid, of wanneer u zich niet gehoord en begrepen voelt, kunt u bij MenSense terecht.
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken.
Stress moet aan en uit kunnen
We hebben stress nodig om goed te kunnen presteren, onszelf te motiveren en het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer we stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest zich onvoldoende herstellen, met als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties.
Hoe meer we uit balans raken en onze kracht verliezen, hoe meer signalen van stress we afgeven. Ieder mens en elk organisme in onze natuur streeft naar een bepaald evenwicht die onze gezondheid weerspiegelt.
U ervaart in uw leven teveel druk, te veel moeten, zorgen, problemen en veel piekeren.
Vaak ervaart u ergernissen of bent u zo maar bang voor iets onbestemds. Er zijn ingrijpende gebeurtenissen geweest, of bedreigingen van uw gezondheid. U bent snel emotioneel, prikkelbaar of u voelt zich uitgeput. U bent uit uw evenwicht, uit uw balans geraakt. Er is nog weinig energie over om te genieten, te kunnen ontspannen, te concentreren, uzelf te motiveren of zelfs nog te kunnen presteren.
U bent niet meer in uw kracht en u hebt een verminderde lichamelijke en geestelijke weerbaarheid.
Dit alles kan een combinatie van psychische klachten zijn en met een patroon dat (onbewust) lichamelijke klachten geeft. Zelfs de manier waarop we tegen ons leven aankijken, onze levenshouding, gewoontes en de patronen die we ontwikkeld hebben, kunnen een rol spelen.
Als u voelt geen grip meer te hebben op uw eigen leven, op uw gezondheid, of wanneer u zich niet gehoord en begrepen voelt, kunt u bij MenSense terecht.
