MenSense
  • Home
    • Directe toegankelijk
    • Verzekeringsrecht & Tarieven >
      • Tarieven
  • Voor WIE ?
    • Stressmanagement
    • Re-integratie
    • Praktische Links & downloads >
      • Stress signaleringslijst
      • Klachten ontstaan door een verkeerd adempatroon
  • Wat is Psychosomatiek therapie?
    • Werkwijze & Behandeling >
      • EMDR trauma verwerking
      • Slaapproblemen
      • Leefstijltraining & Persoonlijk Leiderschap >
        • Tri-Angel
        • Beweeg je leven, verander van kleur
        • Slaaplessen
        • Zorg voor de Mantelzorger
    • Chronisch ziek
  • Verwijzers
    • Re-integratie therapie >
      • Zorgpad MenSense
      • Behandelresultaat en Meetinstrumenten
      • Gebruik standaarden en richtlijnen
    • SOLK / ALK
    • EMDR
    • Slaaptherapie
  • Klantervaringen & Publicaties
    • Publicaties
  • Contact & Bereikbaarheid
    • Praktijk regels ivm Corona >
      • Triage corona
    • Zakelijk
  • Kwaliteitsregistratie & Privacy
    • Landelijk netwerk
    • AVG
    • Klachtenreglement
Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg!
(Desmond Morris)

stressmanagement

Foto
Te hoge druk ervaren         
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit  balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken.    
       

                               
Stress moet aan en uit kunnen
We hebben stress nodig om goed te kunnen presteren, onszelf te motiveren en het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer we stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest zich onvoldoende herstellen, met als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties.
Hoe meer we uit balans raken en onze kracht verliezen, hoe meer signalen van stress we afgeven. Ieder mens en elk organisme in onze natuur streeft naar een bepaald evenwicht die onze gezondheid weerspiegelt.


U ervaart in uw leven teveel druk, te veel moeten, zorgen, problemen en veel piekeren.

Vaak ervaart u ergernissen of bent u zo maar bang voor iets onbestemds. Er zijn ingrijpende gebeurtenissen geweest, of bedreigingen van uw gezondheid. U bent snel emotioneel, prikkelbaar of u voelt zich uitgeput. U bent uit uw evenwicht, uit uw balans geraakt. Er is nog weinig energie over om te genieten, te kunnen ontspannen, te concentreren, uzelf te motiveren of zelfs nog te kunnen presteren.
U bent niet meer in uw kracht en u hebt een verminderde lichamelijke en geestelijke weerbaarheid.  
Dit alles kan een combinatie van psychische klachten zijn en met een patroon dat  (onbewust) lichamelijke klachten geeft. Zelfs de manier waarop we tegen ons leven aankijken, onze levenshouding, gewoontes en de patronen die we ontwikkeld hebben, kunnen een rol spelen.

Als u voelt geen grip meer te hebben op uw eigen leven, op uw gezondheid, of wanneer u zich niet gehoord en begrepen voelt, kunt u bij MenSense terecht.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.