MenSense
  • Home
  • Voor WIE ?
    • Directe toegankelijkheid
    • Verzekeringsrecht
    • Tarieven
    • Voorlichting en downloads >
      • Stress signaleringslijst
      • Klachten ontstaan door een verkeerd adempatroon
  • Stressmanagement
    • Re-integratie
  • Psychosomatiek therapie
    • Werkwijze en Biofeedback
    • EMDR
    • Slaapproblemen en tips
    • Chronisch ziek
    • Leefstijltrainingen & workshops >
      • Zorgpad MenSense
      • Tri-Angel
      • Beweeg je leven, verander van kleur
      • Slaaplessen
      • Zorg voor de Mantelzorger
  • Verwijzers
    • Re-integratie therapie >
      • Zorgpad MenSense
    • SOLK
    • EMDR
    • Slaaptherapie
    • Behandelresultaat en Meetinstrumenten
    • Gebruik standaarden en richtlijnen
  • Kwaliteitsregistratie & Privacy
    • AVG
    • Klachtenreglement
  • Landelijk netwerk
  • Klantervaringen
  • Publicaties
  • Contact
    • Zakelijk
  • Praktijk regels ivm Corona
    • Triage corona
Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg!
(Desmond Morris)

Beweeg je leven, verander van kleur

Picture
Het is een feit dat depressie volksziekte nummer 1 dreigt te worden. Naar schatting zijn er in Nederland bijna 1 miljoen mensen van 13 jaar en ouder, die in het jaar daarvoor gedurende enige tijd leden aan depressie. In Drenthe zijn er meer dan 10.000 volwassenen, die kampen met een depressie. Een depressie is meer dan een dipje. De belangrijkste symptomen van depressie zijn een aanhoudende neerslachtige stemming en een ernstig verlies aan interesse in bijna alle dagelijkse activiteiten.

Oorzaken depressie
Depressie is een complexe aandoening waarbij de hersenen een belangrijke rol spelen. Wetenschappers denken dat depressie ontstaat 
                                             door een samenspel van biologische, sociale en psychische factoren.
Biologische factoren
Onderzoek heeft laten zien dat hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en stemming, zoals
de amandelkern (latijn: amygdala) die bij depressiepatiënten veranderingen gaan vertonen. De hippocampus, betrokken bij het geheugen, lijkt kleiner te zijn bij mensen tijdens een depressieve episode. Gelukkig is dit door cognitieve interventies weer omkeerbaar te maken.

Sociale factoren
Ingrijpende levensgebeurtenissen leiden tot een verhoogde kans op depressie. Denk hierbij aan
het overlijden van een naaste, echtscheiding, verhuizing of het uit huis gaan van kinderen.
Ook traumatische jeugdervaringen zoals pesten en mishandeling verhogen de kans op depressie.  
 
Psychische factoren
Bepaalde persoonlijke eigenschappen of karaktertrekken leiden tot een verhoogd risico op depressie. Voorbeelden zijn weinig zelfvertrouwen, perfectionisme en moeite om steun te vragen.

Picture
Persoonlijk plan MenSense
De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de preventie van 
depressie. Door middel van goede voorlichting kunnen mensen 
met een depressie vroegtijdig en goed geholpen worden.
Belangrijk is het voorkomen van zwaardere depressie door  
preventieve begeleiding bij terugkerende dip en lichtere 
depressieve periodes.  

Binnen Beweeg je leven verander van kleur wordt gewerkt met een Persoonlijk plan met verschillende lichamelijke en mentale registratie en beweegopdrachten.

Er wordt gewerkt met cognitieve  interventies. Hiermee krijgen cliënten met lichte, milde tot matige depressieve klachten inzicht hoe de zelfregie kan bijdragen tot beter functioneren in fysiek, psychisch 
en sociaal welbevinden.  

                                                                                      

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.