Beweeg je leven, verander van kleur
DEPRESSIEF VOELEN
Het is een feit dat depressie volksziekte nummer 1 dreigt te worden. Naar schatting zijn er in Nederland bijna 1 miljoen mensen van 13 jaar en ouder, die in het jaar daarvoor gedurende enige tijd leden aan depressie. In Drenthe zijn er meer dan 10.000 volwassenen, die kampen met een depressie. Een depressie is meer dan een dipje. De belangrijkste symptomen van depressie zijn een aanhoudende neerslachtige stemming en een ernstig verlies aan interesse in bijna alle dagelijkse activiteiten.
Oorzaken depressie
Depressie is een complexe aandoening waarbij de hersenen een belangrijke rol spelen. Wetenschappers denken dat depressie ontstaat door een samenspel van biologische, sociale en psychische factoren.
Biologische factoren
Onderzoek heeft laten zien dat hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en stemming, zoals
de amandelkern (latijn: Amygdala) die bij depressiepatiënten veranderingen gaan vertonen. De hippocampus, betrokken bij het geheugen, lijkt kleiner te zijn bij mensen tijdens een depressieve episode. Gelukkig is dit door cognitieve interventies weer omkeerbaar te maken.
Sociale factoren
Ingrijpende levensgebeurtenissen leiden tot een verhoogde kans op depressie. Denk hierbij aan
het overlijden van een naaste, echtscheiding, verhuizing of het uit huis gaan van kinderen.
Ook traumatische jeugdervaringen zoals pesten en mishandeling verhogen de kans op depressie.
Psychische factoren
Bepaalde persoonlijke eigenschappen of karaktertrekken leiden tot een verhoogd risico op depressie. Voorbeelden zijn weinig zelfvertrouwen, perfectionisme en moeite om steun te vragen.
Het is een feit dat depressie volksziekte nummer 1 dreigt te worden. Naar schatting zijn er in Nederland bijna 1 miljoen mensen van 13 jaar en ouder, die in het jaar daarvoor gedurende enige tijd leden aan depressie. In Drenthe zijn er meer dan 10.000 volwassenen, die kampen met een depressie. Een depressie is meer dan een dipje. De belangrijkste symptomen van depressie zijn een aanhoudende neerslachtige stemming en een ernstig verlies aan interesse in bijna alle dagelijkse activiteiten.
Oorzaken depressie
Depressie is een complexe aandoening waarbij de hersenen een belangrijke rol spelen. Wetenschappers denken dat depressie ontstaat door een samenspel van biologische, sociale en psychische factoren.
Biologische factoren
Onderzoek heeft laten zien dat hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en stemming, zoals
de amandelkern (latijn: Amygdala) die bij depressiepatiënten veranderingen gaan vertonen. De hippocampus, betrokken bij het geheugen, lijkt kleiner te zijn bij mensen tijdens een depressieve episode. Gelukkig is dit door cognitieve interventies weer omkeerbaar te maken.
Sociale factoren
Ingrijpende levensgebeurtenissen leiden tot een verhoogde kans op depressie. Denk hierbij aan
het overlijden van een naaste, echtscheiding, verhuizing of het uit huis gaan van kinderen.
Ook traumatische jeugdervaringen zoals pesten en mishandeling verhogen de kans op depressie.
Psychische factoren
Bepaalde persoonlijke eigenschappen of karaktertrekken leiden tot een verhoogd risico op depressie. Voorbeelden zijn weinig zelfvertrouwen, perfectionisme en moeite om steun te vragen.
Persoonlijk plan MenSense
De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de preventie van
depressie. Door middel van goede voorlichting kunnen mensen
met een depressie vroegtijdig en goed geholpen worden.
Belangrijk is het voorkomen van zwaardere depressie door
preventieve begeleiding bij terugkerende dip en lichtere
depressieve periodes.
Binnen Beweeg je leven verander van kleur wordt gewerkt met een Persoonlijk plan met lichamelijke en mentale registratie en beweegopdrachten.
Er wordt ook gewerkt met zgn. cognitieve interventies.
Hiermee krijgen cliënten met lichte, milde tot matige depressieve klachten inzicht hoe de zelfregie kan bijdragen tot beter functioneren in fysiek, psychisch en sociaal welbevinden.
De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de preventie van
depressie. Door middel van goede voorlichting kunnen mensen
met een depressie vroegtijdig en goed geholpen worden.
Belangrijk is het voorkomen van zwaardere depressie door
preventieve begeleiding bij terugkerende dip en lichtere
depressieve periodes.
Binnen Beweeg je leven verander van kleur wordt gewerkt met een Persoonlijk plan met lichamelijke en mentale registratie en beweegopdrachten.
Er wordt ook gewerkt met zgn. cognitieve interventies.
Hiermee krijgen cliënten met lichte, milde tot matige depressieve klachten inzicht hoe de zelfregie kan bijdragen tot beter functioneren in fysiek, psychisch en sociaal welbevinden.
